Warm blijven in de winter met het lagensysteem voor je kleding

Wie veel buiten is, moet zich slim kleden om warm te blijven in de kou, en koel te blijven in de zomer. De oplossing: draag je kleding volgens het lagensysteem. Ik leg je uit hoe dit in zijn werk gaat.  


Zo werkt het lagensysteem

Trek om warm te blijven liever meerdere dunne laagjes aan, dan één dikke. Niet alleen kun je dan makkelijk wat uittrekken als het te warm wordt (voorkom zweten!), meerdere laagjes houden ook nog eens je warmte beter vast. Jouw lichaam geeft warmte af. Je wilt die warmte zo goed mogelijk vasthouden, zodat je zo warm mogelijk blijft. Je wilt dat de lucht gevangen blijft tussen je laagjes kleding en jou zo langer warm houdt. Er bestaat een opbouw van laagjes die je zo effectief mogelijk warm houdt:

  1. BASISLAAG: deze laag zit dicht tegen je huid aan en voert je zweet af. Zorg dat deze laag bestaat uit (merino) wol of synthetisch materiaal, omdat dat niet nat wordt. Katoen is af te raden omdat katoen juist vocht opneemt.

Tip: lees voor het aanschaffen van kleding mijn tips voor het kopen van duurzame outdoorkleding.lagensysteem-winter Door meerdere lagen kleding volgens het lagensysteem over elkaar heen te dragen, heb ik het zelfs in de winter nog lekker warm


Andere kleding om je warm te houden

Het lagensysteem geldt voor zowel je bovenlichaam als je onderlichaam. Draag bijvoorbeeld een lange (thermo)onderbroek voor extra warmte aan je onderlichaam. Draag tevens warme wandelsokken en waterdichte schoenen. Vergeet ook niet (waterdichte) handschoenen en een muts te dragen. Vaak is een Buff fijn om je hals warm te houden. Tip: ik schreef een blog over warm blijven tijdens het winterkamperen, waar je misschien ook iets aan hebt.lagensysteemIk draag meerdere lagen kleding volgens het lagensysteem, en heb daardoor als buitenlaag slechts een dunne regenjas nodig  

  Tip: toch koud geworden? Doe deze leuke oefeningen om weer snel warm te worden!

paulien-van-der-werf-outdoor-inspiratie

hoi, ik ben paulien!

Met Outdoor Inspiratie help ik mensen om meer avontuur en vrijheid in hun leven te ervaren. Dit doe ik door inspirerende blogberichten te delen, boeken te schrijven en (online) cursussen te geven. Meld je aan voor mijn gratis webinar om direct de eerste stap naar een avontuurlijker leven te zetten. 

inspiratie voor avontuurlijk leven

Maak je leven leuker en avontuurlijker door vaker op microavontuur te gaan en trektochten te maken. Je mag mijn E-books met stappenplan voor je trektocht en inspiratie voor je microavontuur gratis downloaden
arrow_drop_up arrow_drop_down