Lichtgewicht winterslaapzak: keuzehulp (geüpdate voor 2026)

Ga je bij lagere temperaturen kamperen, dan doe je er goed aan een winterslaapzak te kopen. Maak je een wandeltocht van camping naar camping? Dan zoek je specifiek naar een lichtgewicht winterslaapzak. In dit artikel deel ik waar je op moet letten als je er een uit gaat kiezen. Ik leg uit welke comforttemperatuur (isolatiewaarde) je slaapzak moet hebben, en ik tip een aantal fijne modellen.

Hoe weet je hoe warm een lichtgewicht winterslaapzak is?

Hiermee vraag je eigenlijk: hoe weet ik hoe goed een winterslaapzak isoleert? Daarvoor kijk je naar de comforttemperatuur van een slaapzak. Dit wordt uitgedrukt in de comforttemperatuur (voor vrouwen) of limiettemperatuur (de 'comforttemperatuur' voor mannen). Je vindt deze informatie terug in/op de slaapzak of de verpakking.

De comforttemperatuur van een slaapzak is de koudste (buiten)temperatuur waarbij de gemiddelde vrouw zonder het koud te krijgen in die slaapzak (door) kan slapen. Hoe lager de comforttemperatuur, hoe warmer de slaapzak.

Een voorbeeld

Stel: een slaapzak heeft een comforttemperatuur van -10 °C. Dan houdt deze de 'gemiddelde vrouw' warm genoeg als de temperatuur aan de grond niet kouder is dan -10 °C. Bij -5 °C is deze slaapzak ook warm genoeg. Bij 10 °C zweet deze vrouw behoorlijk in deze slaapzak.

Ik raad je aan om de te kijken naar wat de laagste (nacht)temperatuur is die je tijdens je avontuur verwacht. Ik zou dan een paar graden speling nemen, omdat je niet zeker weet of jij net zo goed warm blijft als de gemiddelde vrouw. Is de koudste voorspelde temperatuur -10 °C? Dan zou ik een slaapzak met comforttemperatuur van -13 tot -15 °C kiezen.

Verschillende meetmethoden voor comforttemperatuur

Iedereen kan zomaar een comforttemperatuur bedenken en op zijn slaapzak drukken. Je kunt slaapzakken die volgens de EN13537-norm getest zijn, goed met elkaar vergelijken. Dat geldt onder meer voor de slaapzakken van Nomad en Vaude. Rab heeft bijvoorbeeld een eigen meetsysteem. Overweeg je een slaapzak te kopen die niet via die norm getest is? Lees de ervaringen van andere gebruikers online.

Tip: maak je lichtgewicht winterslaapzak warmer met een thermoliner

Verwacht je een nachttemperatuur van -10 °C en heb jij een lichtgewicht winterslaapzak met een comforttemperatuur van -8 °C in huis? Dan hoef je niet direct een nieuwe te kopen. Met een lakenzak die warmte toevoegt, een thermoliner, kun je een paar extra graden isolatiewaarde toevoegen. Ik heb een Sea To Summit Reactor Sleepingbag Liner. Op deze pagina staan meer goede opties.

Budgettip: je kunt ook zelf een warme lakenzak naaien van een of twee fleecedekens. Dit is wel minder lichtgewicht en compact, maar wel goedkoper dan een thermoliner.

Ik heb een winterslaapzak en een zomerslaapzak

Ik zou het liefst één slaapzak voor al mijn avonturen hebben, maar in praktijk is dat moeilijk. Voor mijn winterwandelavonturen moet ik een lichtgewicht slaapzak met een comforttemperatuur van -10 °C of lager hebben. Tijdens mijn zomerse avonturen blijft de nachttemperatuur soms rond de 10 °C. Mijn winterslaapzak is dan zelfs te warm als ik hem helemaal openrits. Voor daartussenin gebruik ik een winterslaapzak met een comforttemperatuur van 0 °C

Een winterslaapzak voor koukleumen

Heb je het (net als ik) al koud bij temperaturen waar anderen het nog redelijk comfortabel vinden? Slaap je thuis het hele jaar door onder je herfst- of winterdekbed, terwijl anderen onder een zomerdekbed liggen? Dan vind je een iets 'te warme' slaapzak waarschijnlijk wel zo fijn. Verwacht je nachttemperaturen die boven de -10 °C blijven? Dan kun je voor jouw comfort een slaapzak kopen met een comforttemperatuur van -15 kopen en daar eventueel nog een thermoliner in doen.

Heb je het vaak koud in je winterslaapzak? Dat hoeft niet per se aan je winterslaapzak te liggen, of opgelost te zijn als je een beter isolerende slaapzak koopt. Investeer in een goed isolerend slaapmatje en lees mijn tips voor warm blijven in je tent tijdens het winterkamperen.

Waarom je niet gewoon de allerwarmste winterslaapzak moet kopen

Warmere slaapzakken zijn vaak zwaarder, groter in verpakking en duurder. Voor meerdaagse wandeltochten geldt: hoe lichter en compacter je winterslaapzak, hoe beter. Waarbij hij natuurlijk wel warm genoeg moet zijn.

Ik neem ook comfort en mentale gezondheid mee in mijn overweging. Als ik wakker lig van de kou, het daarbij mentaal zwaar krijg en de volgende dag van vermoeidheid niet kan genieten van mijn wandeling, dan draag ik echt met liefde wat extra gewicht van een 'te warme' slaapzak. Dat levert vaak de nodige kritiek op van de 'grammenneukers' op het internet, maar ik slaap heerlijk.

De vorm van je lichtgewicht winterslaapzak

Slaapzakken komen vaak voor in twee vormen: rechthoekig of mummievormig. Het mummiemodel is vaak het warmst, omdat daarin zo weinig mogelijk lucht om je lichaam zit die je op moet warmen. Wanneer je het koud hebt in bed, wikkel je jezelf ook in je dekens om jezelf beter warm te houden.

Er zijn mensen die geen fan zijn van ingepakt liggen als een Egyptisch lijk. Dat was ik ook niet (claustrofobie), maar ik ben er na een aantal nachten aan gewend geraakt. Ik snap dat je bij twijfel geen dure mummieslaapzak koopt. Huur er eens een voor een week om te kijken of je het wat vindt.

Koop een slaapzak met een capuchon

De meeste mummieslaapzakken hebben een capuchon die je rond je schouders en hoofd strakker kunt trekken. Daarmee voorkom je een koud hoofd en houd je de warmte beter in je slaapzak vast. Je verliest relatief veel warmte via je hoofd. Gebruik je de capuchon niet? Draag dan een warme muts.

Nog een voordeel van een mummieslaapzak: minder stof, minder vulling en dus minder gewicht om mee te dragen.

Een nog lichtere winterslaapzak: een quilt

Er zijn steeds meer mensen die geen slaapzak meenemen, maar een quilt. Een quilt is een slaapzak zonder onderkant, een soort deken met een speciale 'zak' voor je voeten. Het idee hierachter: het deel van de slaapzak waar je op ligt wordt platgedrukt en isoleert daar niet. Eigenlijk is dat dus zinloos gewicht en volume. Je ligt op een goed isolerend matje die het warmhoudwerk doet.

Vaak hebben quilts elastische banden die zorgen dat de slaapzak rond jou en je slaapmatje blijft zitten. Het grote voordeel van een quilt ten opzichte van een volledige slaapzak is het gereduceerde gewicht en pakvolume. Omdat ik al drie fijne slaapzakken heb en met het oog op duurzaamheid geen nieuwe spullen wil kopen tot de oude 'af' zijn, heb ik zelf geen ervaring met slapen onder een quilt. De meeste wandelaars die ik ken hebben quilts van Cumulus Outdoor. Kijk ook eens naar het groeiende quilt-aanbod van Bever.

Hier wil je ook op letten als je een lichtgewicht winterslaapzak kiest

• De lengte van je winterslaapzak. Er zijn extra wijde/brede en extra lange slaapzakken te koop. Ideaal voor mensen die langer of breder zijn dan de gemiddelde mens. Tijdens mijn werk als expert in de outdoorwinkel hielp ik ook mensen die gemiddeld van lengte waren en 'een beetje extra ruimte wel fijn' vonden. Zo werkt dat dus niet helemaal, want extra lege ruimte is extra ruimte om op te warmen en is kouder. Kies dus voor een slaapzak die past bij jouw lichaamslengte en -breedte.
• De lente van de rits in je slaapzak. Wil je je slaapzak ook graag willen gebruiken als het warmer is dan de temperaturen waarvoor je hem gekocht hebt? Kies een slaapzak met een zo lang mogelijke rits. Zo kun je hem van boven of onderen een stukje openritsen en hem zo net wat minder warm maken.
• Een luchtstopper achter de rits. Je kunt een slaapzak van warm materiaal hebben, maar als er lucht met kou door de rits naar binnen komt, heb je daar weinig aan. Zorg dus altijd voor een strook of meerdere stroken aan de binnenkant van de rits. Helemaal mooi als je ook de buitenkant van de rits kunt bedekken met een strook buitenstof.
• Een speciaal vrouwenmodel. Deze slaapzakken zijn meer zandlopervormig in vorm en hebben extra isolatie op plekken waar vrouwen het sneller koud hebben. Ideaal, maar ik vind dit geen eis. Maak een selectie van slaapzakken die aan jouw eisen voldoen en kijk dan of er toevallig een vrouwenmodel tussen zit. Al mijn slaapzakken zijn uniseks.

Het beste materiaal voor je winterslaapzak

Je hebt voor je winterslaapzak keuze uit een synthetische vulling of een donsvulling. Beiden hebben zo hun voor- en nadelen.

De voordelen van dons ten opzichte van synthetisch:

• Veel lichter
• Veel compacter mee te nemen (want: lucht eruit persen). Synthetische slaapzakken met comforttemperatuur -10 °C passen niet in mijn 65 liter rugzak
• Makkelijker (regelmatig) te wassen. Daar wordt de slaapzak zelfs beter van.

De voordelen van synthetisch ten opzichte van dons:

• Diervriendelijk
• Beter in vochtige omstandigheden. Dons isoleert niet als het nat is, al kun je voor hydrofoob behandeld dons en waterafstotend buitenmateriaal kiezen. Dat laatste is niet voldoende als het echt vochtig is, maar helpt iets.
• Goedkoper dan donzen slaapzakken

Waarom ik toch voor dons kies (ondanks ethische bezwaren)

Ik eet vegetarisch en zoveel mogelijk plantaardig, omdat ik het een naar idee vind als dieren voor mij moeten lijden of sterven. Tóch heb ik een donzen winterslaapzak. De reden daarvoor: tussen eind september en eind april is een synthetische slaapzak die nog net in mijn rugzak past echt te koud. Ik breng de winters vaak door met rondtrekken in de Franse Vooralpen of de Schotse Hooglanden en daar heb ik een slaapzak met een comforttemperatuur van -10 °C of lager nodig.

Ik heb daarom voor aanschaf gekeken....

• of er warme slaapzakken met een gerecyclede donsvulling beschikbaar waren. Die waren er, maar alleen in modellen met een veel hogere comforttemperatuur.
• of er een tweedehands warme donsslaapzak aangeboden werd. Dat was niet het geval.
• naar welke modellen voldeden aan de responsible down standard en andere duurzaamheids- en diervriendelijkheidsstandaards.
• naar de beste kwaliteit slaapzakken. Hoe langer mijn slaapzak mee gaat, hoe minder snel ik weer een (donzen) slaapzak moet kopen waarvoor nieuwe dieren moeten lijden.

Een lichtgewicht winterslaapzak huren

Ga je niet heel vaak kamperen in de winter? Of heb je een lichtgewicht winterslaapzak op het oog die je eerst in de praktijk wil testen voordat je hem zelf koopt? Huur je winterslaapzak bij verhuurders zoals HikersHouse, Bever, Surviking en Start Hiking. Bijkomend voordeel is dat je de slaapzak niet zelf op hoeft te slaan en hoeft te onderhouden. Zie voor meer info mijn blog over lichtgewicht spullen huren voor je trektocht.

Zo onderhoud je je winterslaapzak

Hoe beter je je winterslaapzak onderhoudt, hoe langer je ervan kunt genieten.

Was je synthetische slaapzak zo weinig mogelijk. Bij het wassen gaat de kwaliteit hard achteruit. Gebruik een lakenzak in je slaapzak om hem langer fris te houden. Hang je slaapzak regelmatig te luchten.

Een slaapzak met donsvulling moet je juist wél zo nu en dan wassen, zodat hij zijn isolerende werking behoudt. Stop hem niet achteloos met wasmiddel in de wasmachine, maar lees de instructies en gebruik Nikwax donswasmiddel. Voor hydrofoob dons kun je daarbij Nikwax Down Proof gebruiken.

Ik heb eens een dure donsslaapzak om zeep geholpen, dus tegenwoordig lever ik hem liever in bij de wasservice van Bever. Voor een paar tientjes wassen zij je slaapzak op de juiste manier. Het duurt een paar weken voordat je hem weer terug hebt, dus je wilt hem niet vlak voor de winter inleveren.

Berg je slaapzak na de winter droog op. Stop hem liever niet in zijn strakke stuff sack (compressiehoes), maar zorg dat hij ruimte heeft om zich maximaal uit te zetten. Stop hem bijvoorbeeld in een bijgeleverde netzak of een grote kussensloop.

--> meer tips voor het onderhouden van je slaapzak

Wat is de beste lichtgewicht winterslaapzak?

Na het lezen van bovenstaande tekst weet je wat je ongeveer zoekt in een winterslaapzak. Aan welke temperatuureisen moet je slaapzak voldoen? Welk materiaal wil je? Je weet ook dat je een mummievormige slaapzak wilt en misschien wil je met liefde wat extra investeren voor een duurzame(re) variant.

Je zult zien dat er vele winterslaapzakken zijn die voldoen aan jouw eisen. Er is niet één perfect model, dus je kunt beter kiezen en dan niet meer achterom kijken naar wat misschien ook een fijne keuze geweest was.

Om je op weg te helpen heb ik websites van mijn favoriete outdoormerken afgespeurd naar slaapzakken. Per temperatuurrange en type vulmateriaal heb ik een overzichtje gemaakt van modellen die mij aanspreken. De (comfort)temperatuurwaarden zijn getest volgens EN13537 en dus betrouwbaar.

Synthetische winterslaapzakken 0 tot -10 graden

Robens Spire III

comforttemperatuur: -3 graden
limiettemperatuur: -9 graden
gewicht: 1.685 gram
pakvolume: 36 x 24 cm
bijzonderheden: veruit de goedkoopste optie in dit lijstje. Ik heb deze zelf een tijdje gehad en ik vond het materiaal fijn. De kwaliteit is minder goed dan die de hieronder genoemde slaapzakken, maar ik heb hier lang mee gedaan.
verkrijgbaar: via Robens voor 100 euro. Voor iets warmer, zie de Snowfall III.

Ayacucho Magura -3 Ml

comforttemperatuur: -3 graden
limiettemperatuur: -10 graden
gewicht: 1.800 gram (deze variant is voor mensen langer dan 1.75 meter)
pakvolume: 25 x 36 centimeter
bijzonderheden: gemaakt van 100% gerecyclede stoffen en vullingen.
verkrijgbaar: via Bever voor 120 euro

Therm-a-Rest Saros 20F/-6C

comforttemperatuur: 0 °C
limiettemperatuur: -6 °C
gewicht: 1.457 gram (ook te koop in long-uitvoering)
pakvolume: 24 x 27 centimeter
bijzonderheden: EraLoft-isolatie is waterresistant en gemaakt van holle vezels om gewicht te besparen zonder dat dit ten koste van de warmte gaat.
verkrijgbaar: via Bever voor 230 euro

Tip

Kijk ook in de webshops van Backpackinglight.nl en HikersHouse.nl voor lichtgewicht winterslaapzakken van merken die niet in de grote buitensportwinkels verkocht worden. Let op: die slaapzakken zijn lang niet allemaal volgens de Europese norm getest, dus verdiep je in ervaringen van andere gebruikers en vraag de verkoper om advies.

Lichtgewicht winterslaapzakken 0 tot -10 graden met dons

Deze slaapzakken zijn allemaal gevuld met dons dat verkregen is volgens de responsible down standard.

Handig om te weten: vulgewicht & vulkracht

Je kunt bij het kiezen van je lichtgewicht winterslaapzak op de comforttemperatuur letten. Wil je je verder verdiepen in zo'n slaapzak? Dan kun je bij donsslaapzakken kijken naar twee technische specificaties: vulgewicht en vulkracht. Samen zeggen ze iets over hoe warm en efficiënt een slaapzak is bij een bepaald gewicht en volume.

Het vulgewicht is letterlijk de hoeveelheid dons die in de slaapzak zit, uitgedrukt in gram. Meer vulgewicht betekent dat er meer dons is om warme lucht vast te houden, en dat is vooral in koude omstandigheden belangrijk. Een slaapzak met 800 gram dons is dus over het algemeen warmer dan eentje met 400 gram dons, al hangt het ook af van de kwaliteit van dat dons.

De vulkracht (ook wel fill power genoemd) geeft aan hoe goed dat dons isoleert per gram. Hoe hoger de vulkracht, hoe meer volume en isolatiecapaciteit het dons heeft. Een slaapzak met dons van 800 cuin (cubic inches per ounce) isoleert veel beter dan een slaapzak met dons van 600 cuin, bij hetzelfde vulgewicht. Met andere woorden: hoe hoger de vulkracht, hoe warmer (of lichter en compacter bij gelijke warmte) de slaapzak kan zijn.

Bij het kiezen van een lichtgewicht winterslaapzak wil je dus het liefst een hogere vulkracht, omdat je dan een warme slaapzak krijgt zonder dat hij te zwaar of log wordt. Maar onderschat het vulgewicht ook niet: een slaapzak met superieur dons maar te weinig vulling is alsnog niet warm genoeg. Dat zie je dan weer terug in de comforttemperatuur.

Rab Ascent 700 Slaapzak

comforttemperatuur: -2 °C
limiettemperatuur: -9 °C  (Rab heeft een eigen testmethode en test niet volgens de Europese norm)
gewicht: 1.290 gram
vulgewicht: 700 gram
vulkracht dons: 650 cuin
pakvolume: 40 x 22 centimeter
bijzonderheden: komt ook in damesuitvoering. Heeft een relatief ruime pasvorm.
verkrijgbaar: via Bever voor 380 euro

Vaude Rotstein 700

comforttemperatuur: -6 graden
limiettemperatuur: -12 graden
gewicht: 1.370 gram
vulgewicht: 1252 gram
vulkracht dons: 800 cuin
pakvolume: 24 x 23 centimeter
bijzonderheden: Vaude is een van de beste duurzame outdoormerken. Het buitenmateriaal is bijvoorbeeld gemaakt van gerecyclede PET-flessen
verkrijgbaar: via Vaude voor 320 euro

Exped Ultra -10

comforttemperatuur: -3 °C
limiettemperatuur: -9 °C
gewicht: 1.145 gram
vulgewicht: 650 gram
vulkracht dons: 790 cuin
pakvolume: 25 x 25 x 18 centimeter
bijzonderheden: zie mijn review van de Exped Ultra -10. Dit is mijn 'middelste' slaapzak.
verkrijgbaar: via Bever voor 820 euro (ik zou voor een volgende aankoop een goedkopere kiezen ;) )

Donzen winterslaapzakken met een comforttemperatuur lager dan -10 graden

Nomad Gemini 1100 (deze heb ik)

comforttemperatuur: -12 °C
limiettemperatuur: -20 °C
gewicht: 1.820 gram
vulgewicht: 1.100 gram
vulkracht dons: 700 cuin
pakvolume: 25 x 33 centimeter
bijzonderheden: zie mijn Nomad Gemini 1100 review
verkrijgbaar: via Nomad voor 580 euro

Rab Ascent 900

comforttemperatuur/limiettemperatuur: -10 °C °C (Rab heeft een eigen testmethode en test niet volgens de Europese norm)
gewicht: 1.475 gram (kort model)
vulgewicht: 900 gram
vulkracht dons: 650 cuin
pakvolume: 45 x 24 centimeter
verkrijgbaar: via Bever (damesmodel, let op max. lengte) voor 410 euro

Vaude Rotstein 1250

comforttemperatuur: -16 °C
limiettemperatuur: -24 °C
gewicht: 1875 gram
vulgewicht: 1.250 gram
vulkracht dons: 800 cuin
pakvolume: 29 x 27 centimeter
bijzonderheden: 100 % gerecycled polyester materiaal (dons niet gerecycled). Dons met Nikwaxbehandeling hydrofoob gemaakt
verkrijgbaar: via Vaude voor 680 euro

Slaapzakken met gerecycled dons

Ben je net als ik geen voorstander van dons, maar wil je wel graag gebruik maken van de voordelen van dons? Dan is er een tussenweg: gerecycled dons. De Alpsee 700 van Vaude heeft een comforttemperatuur van -1 °C en is gevuld met hergebruikt dons. Deze veren komen uit dekbedden en donsjassen en zijn grondig gereinigd voordat ze in een slaapzak gepompt werden. Ook de rest van het materiaal dat in de slaapzak gebruikt wordt is gekozen en verwerkt met oog voor duurzaamheid.

Ook Mountain Equipment heeft een apart label waarin ze gerecycled dons gebruiken, Earthrise Down Cycle Project.

Meer weten over kamperen in de kou?

Ga je voor het eerst in de kou kamperen? Lees mijn complete gids met 10 tips voor winterkamperen. Verzamel andere benodigdheden met mijn blog Wat heb je nodig voor winterkamperen (met budgettips). Alvast proefslapen in eigen land? Zie mijn lijstje met locaties voor winterkamperen in Nederland.